Je stelt zelf de regels. De coach kijkt mee op je telefoon — welke apps je opent, hoe lang, waar je bent — en spreekt je aan zodra je van je eigen afspraken afwijkt. Niet met een grafiekje aan het eind van de week, maar op het moment zelf.
Afspraken schrijf je in je eigen woorden. De coach houdt je daaraan — en alleen daaraan. Hij verzint er niets bij en behandelt een ongemeten afspraak niet als een harde grens.
Blokkeer een app helemaal, of tot vanavond. Stel een daglimiet in, een tijdvenster per categorie, of laat het scherm grijs worden zodra je over je grens gaat.
Een taak afvinken op je woord kan niet. Lever een foto in die beoordeeld wordt, schrijf zelf een verklaring, of typ strafregels over — letter voor letter, plakken werkt niet.
Schermtijd per app, hoe vaak je je telefoon pakt, waar je bent, of je fietst of stilzit. Genoeg om onderscheid te maken tussen even iets opzoeken en een uur wegzakken.
Een model dat op je telefoon zelf draait herkent expliciete content en sluit de app direct — zonder netwerk, dus ook offline. Beelden verlaten je toestel niet.
Eén noodstop zet alles stil: geen blokkades, geen berichten, geen consequenties. Op elk pakket gratis, en nooit iets waar je niet meer uit komt.
€0
De kern: je eigen afspraken, apps op slot, taken en een coach die meekijkt.
€5,99 per maand
Meer grip: extra signalen, limieten en een coach die vaker meekijkt.
€11,99 per maand
Alles uit Plus, plus het gekoppelde apparaat.
Betalen is nog niet ingeschakeld. De pakketten hierboven staan al vast, maar er is nog niets af te rekenen.